体重 11月

ダイエット経過報告

今回はかなりまじめに絶賛ダイエット中です。
週に4日ぐらいは8〜10kmのウォーキングも続けています。

おかげで体重も80kg台前半になってきました。(開始時92kg)
心なしかお腹まわりもスッキリしてきた模様。
個人的には顎〜首まわりがスッキリした感じで、髭剃りの時に顎の骨で止まるようになってきた(笑
最近はウォーキングついでに腕立てや腹筋、懸垂も取り入れて、心肺機能と同時に筋力も付けるように心がけています。
体重がありすぎると、運動もままならないんですよね。

そんなわけで、体重計測を初めて約3ヶ月。
体重は-7.2kg。
目指すはあと3kg減!ゆっくりとね。

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ダイエット経過報告” への2件のフィードバック

  1. 筋トレもやってるんですね〜。ここ数日ジョギングさぼってるので今日は走ります!酒は飲みますが、、、w

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