いい加減、引きこもり＆座りっぱなし生活も何とかしないとな。
というわけでトレーニングをはじめようと思います。

先日のDOPでトレーニングジムの話題になり、コナミスポーツクラブは設備はいいけどやっぱり高いよね。と。
結局、こういうものは高いと続けられないものだし、通勤ルートや自宅近くになきゃそこに行くのもイヤになりかねないものなんですよね。
そこでどこか安いところは？と聞いてみると市営の体育館にトレーニングルームがあると教えてくださいました。

ウチなんて夫婦揃って引きこもりですので（妻は週一回ピラティスに行ってますが）いくらダイエットを続けてもこれ以上は絞れないので、今日早速偵察がてら行って来ました。

トレーニングジムは名古屋にいた頃にちょっとだけ行っていましたがプールとルームランナーぐらいしかやったことが無く、本格的なマシントレーニングは初めて。
マッチョなお兄さんに教えてもらいながら一通りのマシンを体験してきました。
最初は筋肉を温め、代謝を良くするためのエアロバイク。負荷をかけて10分ほど。
ルームランナーもそうだけどテレビを見ながらひたすらやり続けるだけなので楽でいい。
次はいよいよマシンを使ったトレーニング。
下半身、上半身、体幹の3つの部分をそれぞれウラオモテ（変な表現：笑）やっていくので6つのマシンを使います。
これがかなりキツイ！
水泳をやっていた頃はかなり筋肉もあったと思うのですが、さすがに普段の生活がアレですから退化しちゃってます…。
明日は筋肉痛確定でしょうな。

こんな調子で教えてもらってあっという間の2時間。次からはトレーナーは付きませんが何かあれば教えてくださるということです。
これでなんと2時間200円。安っすー！
月に1万円近くもかけて遠くのコナミスポーツクラブに通うことを考えれば長続きしそうだしいいかな。
なにせウチから歩いて5分ぐらいですから。

というわけで週2回を目安にやっていこうと思います。
続くかな？続けなきゃ！