腰の負担を減らすためにも健康管理は重要でしょう。
今さらって感じもしますが体重計を買って気にしてみたり…。

amazonのギフト券が貯まっていたので体脂肪計付体重計を購入。

年齢・性別・身長を入れて計測開始。
体重は・・・おしっ。思ってたより3Kg少ない。（誤差の範囲とも言う：笑）
体脂肪は・・・あれ？やっぱり手で持って計るモノとは違うなぁ。
手で持つだけで計るモノだと上半身メインなのかな？
その時は18.8だったのに今回は25.2。「軽肥満」てか「肥満」一歩手前じゃん！（汗

そりゃ、腰にも負担かかるよね。
えぇ、頑張りますとも。無理はしない（出来ない）けど、ちょっとでも。

でも、この体重計いいね。
基礎代謝、内臓脂肪レベル、筋肉量、骨量まで計測できる。
基礎代謝を上げれば運動できない体でも太りすぎることはないかな。でも、どうやって？（笑