腰のためもあってダイエットをこっそり始めていたんですが、
理想体重に約半分まで来たのでご報告。

ダイエットって言ってもキツイ運動したりしてません。というか腰が痛くて走ったりできませんので。
水泳がいいんだけど、夏でもないので海にも行けないし、プールに通うヒマもない（笑

方法はというと、最初のウチ（はじめて10日ぐらい）はサラダだけなんて無謀なこともしていましたが、最近はそんなコトしてません。
結構普通に食べてます。外食する日もあります。（そういうときに限ってヘビーなもの：汗）
だけど、何が違うかというと「夕飯に炭水化物を採らない」ですよ。
それだけ。

まぁ、結果的には2ヶ月チョットで6kgとまずまずじゃないですか？
友達にも目に見えて痩せたと言われるし。気分いいね（笑
あと、水分は必須らしい。一日2リットルぐらい飲むのがいいんだと。
最近は実践してますよ。一日一本ペットボトルが空いてる感じ。その水分をお風呂で汗にして思い切り出す！これが最高ですよ♪

最近ではスーパーの米売り場で5kgの袋を持って「これだけ減ったのかー」と実感しています（笑